Zutaten
- 1 Karotte, ca. 100 g
- 50 g Spinat
- 1 Apfel, ca. 200 g
- 250 ml Apfelsaft
- Saft einer ½ Zitrone
- einige Tropfen Öl, kalt gepresst (1 TL)
Karotten Spinat Smoothie
| SELBST-bewusst kochen
© Elisabeth Heidegger/LK NÖ Zubereitung
Karotten und Äpfel waschen, wenn nötig schälen. Spinat waschen. Alle Zutaten in einen Smoothiemaker oder einen Standmixer geben und fein mixen.
Nach Geschmack mit etwas Wasser oder Saft auffüllen und sofort frisch genießen
